COSMIC YOGA

”健康な身体と心をつくり本来の自分であるためのヨガを”

1975年、今野紀久子師によってCOSMIC YOGAが創設されました。その理念をベースにさらにはヨガ本来の目的である

実践を通してサマーディ（悟り）〜モークシャ（喜びと悲しみ、輪廻からの解放）への道を探求するためのコミニティであるのがCOSMIC YOGAです。

about COSMIC YOGA

＜ヨガとは＞

伝統的なヨガは現代人のわたし達が取り組むことで体と心の調和をもたらします。正しく取り組むことにより不調を改善し活力を生み出しますが同じ方法に取り組んでもちょっとしたことで方向性が大きく違ってしまいエゴに走る方も少なくありません。ヨガは良い指導者の元で取り組むことが古代より大切とされています。

＜ヨガの効果＞

古代から伝わる伝統ヨガは毎日取り組むことにより完全な健康体になると説明されています。ヨガの目的は健康や美容ではありませんが副産物として健康と美容に素晴らしい効果があります。そしてそれをベースに意識の変化が現れるようになり繰り返す毎日がまるで違って見えるようになると練習生達は口々に説明してくれています。

COSMIC YOGAでは身体だけ（アーサナ、ポーズ）の練習にとどまることなくアーサナ（ポーズ）が心と身体にどのような効果があるのかまた、わたし達がいつか肉体から離れた時に進むべき道への探求を理論的、科学的に理解できるように座学のクラスも設けています。

＜古代から伝わる伝統ヨガ＞

ヨガは宗教ではなくすべての宗教や哲学の元となる自然界の法を知るための取り組みです。

＜セルフケアの提案＞

海外では当たり前のように取り組まれているセルフケアですが日本においてはその部分が抜けてしまっています。わたし達の身体と心は普段の食生活と生活の現れです。COSMIC YOGAでは普段の食事法やファスティング (断食）方法を指導しています。あんなに健康に気を使ってい他のに病気になっちゃったというのは合わない食生活や健康法からの結果です。COSMIC YOGAではヨガの取り組みでまずはご自身の身体と心を知ること、そしてどんな食生活をしたら良いのかを一緒に考えます。

＜女性のためのサポート＞

忙しい現代に増えているのが生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊症、更年期障害などの女性特有の不調です。子宮と繋がる２本のエネルギーラインの滞りを解し整えることで不調の改善を促します。不調のほか、マタニティヨガ、サンゴケア方法も食事法や出産までのサポートを含め、プライベートレッスンにて指導をしています。

＜ヨガインストラクターの実践＞

20数年前にはヨガをやりたくてもインストラクターがいないというのが現状でした。ヨガブームの訪れとともに養成されたヨガインストラクターの方々の悩みが今、実践の場と教わる先生がいないということ。そんな悩みを抱えたインストラクターの皆さまが近年、COSMIC YOGAを訪れるようになりました。ヨガは毎日の取り組みをして１０年は初心者です。良い指導者になるためにも実践は不可欠。現在受け持っているクラスで指導を継続しながらみなさまのヨガのヨガの実践を深めるサポートをしております。

＜ヨガのお話会＞

マットの上以外のヨガ、日常においての行いのヨガについて学ぶ機会が増えてはいますが知識をつけることが理解できていることとは異なります。

COSMIC YOGAでは月に一度の”ヨガのお話会”でヨガに生きるということについて学びを深めています。ヨガはエクササイズやストレッチのような運動ではなく生きることです。