アシュタンガヨガの練習を始めてみたいという方に嬉しいお知らせです。 １月末まで体験価格を設定いたしますので、ぜひこの機会に練習を始めてみませんか？ COSMIC YOGAでは南インドに伝わる伝統的なアシュタンガヨガの取り組みをしています。ヨガは毎日（早朝）の取り組みが大切です。COSMICでは伝統に沿って毎朝、5時〜9時までシャラ（学校）を開けています。　 マイソールクラス open am 5:00 close am 9:00 レッドクラス am 7:30〜9:30 練習お休みは週１回（Cosmicでは月曜日）新月と満月です。（＋レディースホリデイを2〜３日） アシュタンガヨガはやってみたいけどハードルが高いと思われている方も、ぜひこの機会にお試しください。COSMICでは ヨガの取り組みを始めて約40年指導をして23年の経験を持つティーチャーがおひとりおひとりに合わせた指導をしています。お気軽にお問い合わせください。 ◯こんな方におすすめです ◯美容、健康法として ヨガは元々は美容、健康法ではございませんが、美容、健康法としても素晴らしい効果を

これからアシュタンガヨガを始めよう、という方、すでに練習に取り組んでいる方も 取り組みを深めていただくための実践を交えながらのお勉強会です。　 この講座でプライマリーシリーズを熟知していきましょう。 まだそこまで練習が進んでいない方にもオススメです。今、取り組んでいるシーク...

７年ぶりのCOSMIC YOGAのチェンマイリトリート開催！！ 実に７年ぶりとなったCOSMICのチェンマイヨガリトリー トは日常から離れ集中してヨガに取り組むことで次なるス テップアップのための充電期間です。 今回のリトリートは早朝プラクティスに加えてセルフケアがテーマ。...

2020年より１年半、コミニティラジオにて番組を持たせていただいておりましたが、 この度ウェブマガジンにて再開されました。 ヨガに取り組む過程で経験したちょっと不思議なお話やヨガ哲学を交えながら書かせていただいています。お時間とお気持ちの合う方はぜひ、ご一読いただければ嬉し...

ヨガとは美容法でも健康法でもエクササイズでもない。 アーサナ（ポーズ）には取り組むけれどアーサナの完成が目的でもありません。 では、ヨガってなあに？？ COSMIC YOGAではマット以外のヨガの取り組み方法をお話会で考え、意見交換の場としています。近年では哲学のクラスも増...

私自身も長年、実践しているファスティングをみなさまにも安全に取り組んでいただけるよう、再度学ぶ機会を作り指導資格を得ることができました。 昨年は２度に渡りファスティング講座を開講致しましたが 受講者の皆様、予想以上の変化があったようで嬉しい限りです。...

COSMIC YOGAはアシュタンガヨガの伝統的な取り組みをベースにクラスを開講しています。 お休みは月曜日とムーンデイ満月と新月の日です。 ご確認の上お越しください。 女性は生理の日は２日〜3日練習をお休みします。 基本的に熱があるときの練習は不向きです。...

毎回、すべてのお野菜を放射能測定器で調べてくださってもいます。 環境活動家のグレタさんが地球環境に良いのは手作業の農業とお話していますが、石森さんは手作業しかやったことがないのだそうです。 食べると本来の野菜の旨味はもちろん、身体に流れる気の循環まで感じられます。...