Moon Day

COSMIC YOGAはアシュタンガヨガの伝統的な取り組みをベースにクラスを開講しています。

お休みは月曜日とムーンデイ満月と新月の日です。

ご確認の上お越しください。

女性は生理の日は２日〜3日練習をお休みします。

基本的に熱があるときの練習は不向きです。

花粉症、なんとなく体がだるい、などのときは練習をすると回復することも多いので

怪我も含めて練習をすることで早く回復することもあるので指導者と相談の上

無理ない練習をしていきましょう。